Image may be NSFW.
Clik here to view.
- Mandag: 40 min jogg + styrke
- Tirsdag: 1 t ellipse
- Onsdag: 45 min jogg + styrke
- Torsdag: 1 t joggings
- Fredag: Hvilings
- Lørdag: Motbakkeintervall i Grefsenkollen, 5,5 x 5 min, 1 min pause, 1 t til sammen.
- Søndag: En slags langtur? 1 t 45 min, 16 km i skogen. Holdt på dø igjen.
Assa, jeg tror ikke jeg har blitt i noe bedre form de siste to ukene, men jeg har blitt veldig mye bedre i foten. At jeg har løpt mer og samtidig blitt bedre i foten, er helt konfettiemoji + namasteemoji. Tenk at jeg kunne bevege meg 16 kilometer på egne bein på søndag, det er ganske fett. Stiturer i sol i september er bra for livet, uten å bli for harvestete her nå. Det med formen får jeg forresten svar på i morgen, for da er det tredje testløp.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Det har gått ganske tungt de to siste ukene. Da mener jeg ikke bare at det har vært veldig slitsomt å trene, for det er jo ikke så rart når man er i rævva form, men at jeg har syntes det har vært vanskelig å komme meg ut, og når jeg først har kommet meg ut, har jeg bare villet gå inn igjen. Mange av de turene jeg har planlagt skal vare i en times tid, har vart i 40 minutter. Men i helga synes jeg det løsna litt. Jeg kom meg både ut og fikk gjort det jeg skulle ute. Så kanskje den sjette comebackuka blir bedre enn den fjerde og den femte. Vi får se.
Håper du har hatt en passe ok mandag!
Siri
